TEMA:

Hola a todos,

una de las cosas que mas me preocupan para poder aprobar las opos es el peso mínimo, para mi altura no debería pesar más de 66Kg , pero peso 10kg de más !!! aunque hace unos años pesaba menos de 66kg ...

Mi pregunta es: seguís alguna dieta especial para bajar peso y entrenar a la vez? Alguien me puede aconsejar.

Me preocupa que al perder peso se pierde también masa muscular y eso afecte al entrenamiento. Como debo enfocarlo?

Gracias y saludos.