TEMA:

hola!
sóc un noi de 18 anys i vull ser bomber.
crec que encara no em toca anar a un gimnàs especial de preparació per bombers.
fa uns 2 anys que vaig al gimnàs i m'he centrat en musculació ( error sisi, ya ho se)
com creieu que hauria d'entrenar?!
natació? cardio? gimnàs?
com ho feieu o ho feu vosaltres?!
moltes gràcies!

Doncs jo et recomano k et preparis per les campanyes, val molt la pena començar a fer-ne. Després quan ja tinguis els 21, treu-te els carnets i anar provant!!
i per això que dius del gimnàs... doncs, no esta de més que vagis al gimnàs per guanyar força general i agafar una bona base, però tampoc cal posar-se com un bou, el que si k et recomano és que vagis a córrer bastant sovint i que siguis constant.

Mira, de la musculación olvídate. El mejor perfil es el delgado y fibrado. A los compañeros que tiene mucho músculo les recomiendan reducirlo ... cuando entrenes la prueba del pajarito entenderás lo que te digo ...

Y cardio trabájalo a tope. Es lo más importante. Correr es la base. Trabajo anaeróbico principalmente. Trabaja cambios de ritmo, piramidales ... etecé

Y la natación, bueno, con que tengas un nivel aceptable es más que suficiente.

Si consigues ser un buen corredor tienes mucho de ganado