TEMA:

QUAN DIU: FI DEL PALIER 15, TENS 15 O TENS 16 PALIERS?

GRACIES

no em diguis qeu arriba fins al kinze la navette??? :shock:

Tens 15! Pero encara no et trobaras cansat, es pot continuar una mica més xD

ei company aqui texpliken una mica com va la course navette

... re=related , lo quem sembla ke no escolta massa els pitidos del magnetofon. El bomberosuso t'explica unes quantes proves.

per mi a la course navette es molt important la fase d'acceleració despres de cada gir, als primers metres accelerar fort per deixar-te anar al final abans del seguent gir.

tambe practikeu per exemple si el vostre maxim es el periode 15 doncs fer series de navettes començant al 11 i arribant al 15 o començar al 13 fins al 16 per assimilar aquests ritmes mes elevats. fer-ho tres o quatre cops....segons veieu....amb un descans elevat entre blocs..

A mi em va bastant be

Quan diu fi del palier 15, comences amb el 15. Imaginariament li has de posar una coma entre el palier i el 15: FI DEL PALIER , 15.
A mi també em va portar confusions, però en un altre palier està clar!! jisjis
També has de tenir en compte que hi ha dues versions de la navette.

Dues versions? podries explicar les diferencies¿?

Gracies!

Hi ha una que és més rapida que l'altre. La de les opos és la lenta. Crec que la rapida va per minuts, a cada minut puja el palier. En canvi l'altre és aproximat un minut, però va en funció de les rectes.
Si no has sentit les dues, segurament la que coneixes és la de les opos, l'estandard, per dir'ho d'alguna manera.

Rectes
0 7
1 8
2 8
3 8
4 9
5 9
6 10
7 10
8 10
9 11
10 11
11 12
12 12
13 13
14 13
15 13

si deu ser l'estandard la que feiem al cole Moltes gracies per aclarir-me el dubte..ara mirare pel emule haveure si me las descarrego..

Saluts!