TEMA:

Ostress! ara mateix m'acavo d'assaventar de que han canviat la corda pel pajarito..algú sab quins temps demanen?? Moltes gràcies
Quin és el vostre entreno pel pajarito? Merci i sort!!

El meu entreno és el següent:

Pajaritos, a bailar.
Cuando acabas de nacer,
tu colita has de mover.
Para un pajarito ser,
este baile has de bailar
y a todo el mundo alegrar.
El piquito has de mover
y las plumas sacudir,
la colita remover.
Las rodillas doblarás,
dos saltitos tú darás
y volarás.
Es día de fiesta,
baila sin parar,
vamos a volar tú y yo
cruzando el cielo azul
y el ancho mar.
Pajaritos, a bailar,
el más joven saltará,
el mayor se moverá.
No hemos terminado aún,
bailaremos sin parar
hasta la noche acabar.
El piquito has de mover…

Faig series de 3 repeticions. Espero que et serveixi. Ah, no posis el volum massa fort...

jajaja perfecte!!
Ara enseriuuu, sas el temps que demanen? son similars als de les opos? Merciiii

manegade_25 va escriure: jajaja perfecte!!
Ara enseriuuu, sas el temps que demanen? son similars als de les opos? Merciiii

Similars a les opos si...


No res, que es més fàcil que la corda...Però aquí no regalarán cap punt com feien avans.

1'43'' es un 10.
A les opos son 2'10'' (?).

Està penjat més de 1 minut i 37 segons és un 10

Moltes Gràciesss! Dons ara a a donar-li canya! no se si hem donara temps en 20 dies a treure algo de profit...jajaja

Quin és el vostre entreno? merci guapus!

a 2 setmanes de la prova i hem dona un esguinç al lumbar...quasi no em puc moure...per flipar..
aneu amb compte cuan feu els maxims perque jo espero poder estar be per la proba pero ya perdo una setmana dentrenament com a minim que es el quem fastidia...
salut i a entrenar fort

d'aquí a la prova com a molt s'han de fer 3 màximes