TEMA:

HurkyPurky va escriure: Yo entreno haciendo series que ni tan siquiera me molesto en cronometrar...

Sencillamente paro antes de empezar a temblar, y, desde luego, no cierro tanto los codos como el día de la prueba. Si no, obviamente, acabaría hecho polvo.

Por otro lado, siempre que miro la tele en el sofá y tengo las manos libres -no voy a entrar en detalles para especificar cuándo las tengo ocupadas- me quedo apretando unos "artilugios" para entrenar los antebrazos. En mi caso tienen forma de palanca, pero los hay de todo tipo -muelles, pelotas, etc.-. Recalco que no los voy apretando y soltando sucesivamente, sino que los aprieto y paro hasta no aguantar más, para, así, acostumbrar el músculo al ácido láctico... No interesa que se vuelva un ejercicio aeróbico -digo yo-.

Saludos.

PD: NUNCA he hecho más de unas 5 ó 6 series en un día, por no decir que suelo hacer la miseria de 3 con descansos de 1 min~; eso sí, suelo entrenar esta prueba diariamente. Con este entrenamiento hice 1' 49'' en Gené y nunca he tenido dolores -"colaterales"- demasiado significativos.

Cuanto pesas, cuanto mides, cuanto tiempo lo has entrenado. Son datos importantes hurky. Porque creo que tienes que ser una raspa jeje.

Nunca olvideis que HurkyPurky es .... el elegido .

jajajajaja... Rampa ha vuelto...

Peso 65 kg y mido 1,75.

Saludos...

mira lo mateix que jo, afortunats al pajarito, pero altres proves ja son harina de otro costal