TEMA:

Hola a tothom! Com va tot? Em dirigeixo a voslatres perquè ja us vaig plantejar un dubte fa mesos i me'l vau resoldre molt satsifactòriament, així que m'agradaria plantejar un altre que m'ha sortit ara, referent a les opos, concretament la prepa física.
Creieu que és bona idea preparar les probes físques en un Box de Crossfit? A la zona on visc jo he vist un gym que en fan i, en principi, també preparen oposicions. He d'anar a parlar amb ells i he vist a la seva web que són preparadors llicenciats en INEF, així que em principi em mereixen confiança, a part que tinc entés que el Crossfit és de les millors bases per preparar aquets tipus d'opos. Porto temps preparant-me una mica pel meu compte, però ara ja m'agradaria acabar de perfilar i entrenar les probes específiques, així que estic entre ells o dos entrenadors amb qui vaig anar a parlar fa uns dies.
Tinc el dubte perquè, com que el crossfit té cada dia un entrenament diferent, que no sigui que potser el meu cos no acabaria d'assimilar mai el nivell per les probes específiques.... o si per contra això ja ho tenen en compte quan et preparen per unes opos, plantejant l'entreno d'una altra manera. Algú que ho estigui preparant en un Box o hagi fet crossfit em pot donar la seva impressió?
Molte sgràcies per adelantat
Molta sort als opositors/es que estu per aquí! força i ànims!

A veure, el crossfit és un entrenament bastant funcional i va molt bé per millorar força, resistencia i flexibilitat. És bastant complet si els entrenadors ho fan bé (i si han fet "INEFC" que weno.. en veritat és CAFE la carrera "ciències de l'activitat física i l'esport" (jo també he fet aquesta carrera a INEFC Barcelona) millorarás bastant en tots els àmbits!

Tot i així, jo entrenaria especificament si pots les proves de barcelona (course navette, dinamometre, etc.!) ja que son proves bastant específiques(això vol dir que com més és millora aquestes probes és fent les proves en questió, que no vol dir que fent altres exercicis també milloraras però no tant!) a més tens que aprendre la tècnica de cada exercici la qual cosa t'ajudarà molt a realitzar l'exercici de la opo !

total ajaaj que si fas crossfit intenta combinarlo amb 2 dies mínim a la setmana fent les proves de barcelona segons la meva opinió és el millor si ja has estat entrenant pel teu compte

Moltes gràcies company! disculpa la tardança però he estat uns dies sense internet jejejjee... Tens tota la raó, al final del dia, un és millor que sempre es prepari el que específicament sap que li preguntaran. El crossfit pot anar bé abans, per agaafr bon fons/base, però al final has d'anar per ls proves de torn que saps que entren...i entrenar-les molt bé per anar sobresegur. Ara estic en procès d'acabar de decidir-me per alguns dels entrenadors personals que he anat consultant, que preparen les proves.
Merciiiii

Jo et recomano que entrenis al badrena. Aqui som uns quants i esta molt be. les instalacions no son res del altre mon pero el entrenament es molt bo.