TEMA:

hola companys,
Algun sabria dir-me algun lloc que hi hagi hospedatge amb gimnas i piscina i que estigui en altura, pensat per gent deportista i que sigui economic.
Gràcies

Bé, josepi33
Imagino que deus estar parlant de centres d'entrenament en alçada, no??
Potser ja n'estàs al corrent, però que sàpigues que els mecanismes d'adaptació a l'altitud es comencen a desenvolupar a partir dels 4000 metres... Toca anar als alps noi...

A més jo afegiria que les millores aconseguides en alçada pel que fa al consum d'oxigen y al augment de globuls vermells es perd en unes 3-4 semanes... sinò ho tinc mal entés!!!

Salut

Doncs si, ungoliath,
i continuarem afegint que, a part que les millores es limiten a dos o tres setmanes post entrenament en alçada, es requereix una estança perllongada en alçada superior a 2-3 setmanes per tal que tots els mecanismes d'adaptació estiguin a ple rendiment (secreció d'EPO i conseqüent creació d'hematies, disminució de la freqüència cardíaca per compensar la taquicàrdia secundària a l'hipòxia, creació de nous microcapil.lars a nivell pulmonar, etc...).
També cal dir que això només ens faria guanyar en course navette, i que potser aniria en detriment d'altres proves, doncs a grans alçades (més enllà dels alps i el mont-blanc), el consum energètic és tal que el cos necessita tirar de reserves proteiques (és a dir, es menja el propi múscul). Tot això, és clar, extrapolat a alta muntanya.
Apa nois, salut i oxigen!