TEMA:

No fa falta anal al p*** llorenç per penjar-se dos minuts, nanus i pajara, ja sas que el tema ha estat l'escalada! i que som un fideuet! Ara al dinamòmetre no arribem a 300 no?
Menos vacileo y mas estudiar que per molt que fem 2 minuts el camion nos ha jodido a las dos!!!!!!!!!!!!

Jo no se com funciona llorenç o fet-te fort...el que si que us puc dir es que el fet d'anar a un lloc on fan un entrenament general per tothom no es el mes apropiat...està clar que al principi millorareu molt...pq d'entrenar poc a entrenar bastant es millora per força....ara be després vigileu amb les lesions (per estar fent un tipus de treball que no us convingui a vosaltres concretament) o arribar a un punt n no milloreu...

Jo em vaig entrenar un any sencer fent el pajarito per exemple cada dia (casi mai maximes)...pero abans vaig fer uns mesos introductoris per millorar força del tronc superior, regió abdominal, acostumar el tendo del colze amb series curtes al principi...per evitar lesions...

amb la curs per exemple us recomano ara fer un bon "hivern", es a dir rodatges llargs per muntanya...per acumular fons que dificilment us sobrentrenareu per fer rodatges llargs a ritme i en canvi si a 6 o 7 mesos de les fisikes comenceu a fer series a pinyon potser us pilla un sobreentrenament del copon..quan s'acostin les fisikes ja tindreu temps d'aplicar-li al fons que tindreu la intensitat per aguantar els periodes mes durs...

apa salut!!!pero recordeu que el primer examen es el teoric...i el psico...

Ets un crack Lluis... les teves paraules demostren sabiduria, passio i entrega... i lo millor de tot es que ho comparteixes amb les demés... Feu cas d'aquest pardal que ja es bomber el mol perru!!!

una abraçada Lluis...

Per cert el dissabte fem un aprtideta de poker... si et vols apuntar possat en contacte amb el Txetxi o amb mi!

Salut

Enroko, cariñín, unas cosas te voy a decir. Uno, no líes la troca. Si la gente asoció pájara a climber está claro que fue porque hablaste en femenino y no en masculino. No hay que ser ningún lumbreras para darse cuenta! Si es que eres más corto que el chándal de Galindo … jaja. Dos, si no me ves por el foro es porque me estoy aplicando en estudiar más. Y todo gracias a 46, que cuando me manda callar lo que en realidad quiere es que no desperdicie mi tiempo con tullidos como vosotros y me ponga a estudiar. Gracias 46 por hacerme ver la luz, ya sabía yo que en el fondo eras un sol!! Así que el Valiente estás más equivocados que el chiquilicuatre participando en eurovisión, cuando dices que 46 está to rallao conmigo. En el fondo le molo y por eso el chaval se preocupa tanto por mí!! jajajaaja.
Y si toy tudiando tanto no es por diversión, porque total después me la meten en la conducción (la bofetada, eh? jaja), sino para buscar cosas que no entender y así luego tener excusa para en la media parte quedarme a solas con los profes preguntándoles dudas … y no para hacerles la pelota precisamente … nono … no van exactamente por ahí los tiros … jijijiji

Y no digas que el foro está aburrido. Tienes a kikirikí que habla hasta con las partículas de polvo; al VampiroLoco que dice más tonterías que Torrente; y al Inmigrante de Albacete que tiene más labia que los vendedores del Teletienda. Así que cuando en el curro estés más aburrido que el hombre invisible haciendo sombras chinescas y quieras conversación, a mí déjame en paz y dirígete a ellos!! jajajaja

Fada, tú eres de los lees los titulares y nada más eh? jaja. Que aquí nadie ha dicho que haya que ir aquí o allá para tener un buen pajarito!! Y de vacilar poco, que ya he dicho y repetido que corriendo y tirando soy más mala que el que marcó un gol y falló la repetición!! jaja. Ah! y a ver si te ocupas de tus deberes y obligaciones como presidenta del club Patrol El Muelto Te Tocó , y arreglas to el papeleo y demás que quiero empezar ya!!!!!

Una abraçada noieta!

buff, el tema patrol fins que el jefe no digui el què jo no dirè el què... si el patrol me'l quedo jo, a Granollers precisament no aniré a fer pràctiques que una hora de cotxe i 4 de patrol no són bones pels genolls! No se no se,,,, m'estic rumiant si vendreme'l a uns 300 euros a veure si així surto dels deutes que he generat amb el carnet de bus!!!!! je je je
ja es veurà com queda la cosa no?
De moment jo no se res de res.
Com estàs de la lesio climber? millora't crac del pajarituuuu

I com ho fa???
Els escaladors solen fer molt, però no tinc temps per anar-hi jeje

Quan temps fan a llorenç??? per fer-se un la idea...
I la que fa dos minuts que utilitza el metode del company de les cordes jejeje......????

hola buenas....

El mejor metodo de entrenar es el que a ti te sirve, por mucho llorenç o festefort, si lo entrenas mal el progreso es muy lento....

yo no escalo y esta prueba me va bien, eso si, no me sirvio para mucho porque la conduccion fue fatal.....

saludos....